Descubra como acabar com o bloqueio criativo

Às vezes precisamos nos concentrar na criação de ideias, textos ou roteiros, como os de webinars. O bloqueio criativo, ou falta de foco, atrapalha este processo e pode nos tirar a tranquilidade, facilitando a procrastinação. A necessidade de ser um profissional multitarefas pode prejudicar a produtividade, causando ansiedade e estresse.

O que é bloqueio criativo?

O bloqueio criativo consiste na dificuldade de se manter inspirado ou ter novas ideias. Qualquer profissional pode ter um bloqueio criativo, mas aqueles que trabalham com criação, como músicos e escritores, são os maiores afetados.
É importante ressaltar que não há uma limitação física para a criatividade, ou seja, não podemos acabar com seu estoque.

O que pode provocar o bloqueio criativo?

Estudos indicam que depressão, ansiedade, tristeza, excesso de autocrítica e falta de autoconfiança podem causar o bloqueio criativo. Isso acontece porque os problemas psicológicos prejudicam a motivação e o prazer durante o processo criativo. Outras causas comuns são perfeccionismo e medo de comparações ou de rejeição. A pressão por um ótimo desempenho, dificuldade de escolha e, muitas vezes, o tédio provocado pela rotina são outros fatores.

Como acabar com o bloqueio criativo na hora de escrever?

Para ajudar a acabar com o bloqueio criativo e evitar a procrastinação, separamos algumas dicas para deixar fluir sua imaginação e sua criatividade.

Brainstorm:

Já ouviu falar em brainstorm? Esta é uma técnica que permite que um pensamento mais livre seja eficaz contra o bloqueio criativo. Em tradução livre, brainstorm significa tempestade de ideias e incentiva que nossas ideias sejam expostas sem julgamento. Externá-las sem qualquer pretensão ajuda a libertar a mente e abrir espaços para novos conceitos.
O processo costuma ser realizado em grupo, proporcionando a troca de opiniões, a solução de problemas e a criação de escolhas. Apesar disso, o brainstorm pode ser realizado sozinho desde que você permita que seus pensamentos venham à tona. Você pode utilizar este método para criar títulos, pautas, infográficos, artigos e roteiros de webinar.

Mapas mentais:

Mapa mental ou mapeamento da mente ajuda a organizar o processo de criação, facilitando a execução de ações e ideias. Para isso, conte com elementos visuais e utilize cores diferentes para montar a estrutura do seu trabalho, seja texto ou imagem. Definir os assuntos com tópicos e subtópicos também pode ajudar a expandir suas ideias.

Faça uma pausa:

Esta é uma dica importante. Faça pausas, alongue seu corpo e beba água. Os intervalos podem ser valorosos para sua criatividade.
As pausas também podem ser mais longas, como passeios e até viagens. Além de combater o esgotamento, também pode originar diversas novas ideias.

Leia:

A leitura intensifica as conexões cerebrais e também pode originar novas ideias. Você pode escolher seu autor favorito ou investir em um desconhecido. O importante é estimular sua imaginação e buscar inspiração.

Assista ou escute algo que te distraia ou motive:

O entretenimento é uma peça valiosa para recuperar o ânimo e a criatividade. Você tem algum filme ou série preferido? Quer escutar sua banda favorita? Eles podem ser seus aliados para acabar com o bloqueio criativo. Videogames também podem ajudar a despertar sua capacidade de criação!